Online Fortbildung zum/zur Achtsamkeitstrainer*in

Achtsamkeit & Meditation – fundiert vermitteln, tief erfahren und weitergeben - Onlinefortbildung

 

Achtsamkeit und Meditation sind bewährte Methoden zur Förderung von Klarheit, Gelassenheit und Selbstwahrnehmung. In unserer schnelllebigen und oft herausfordernden Welt ermöglichen sie einen bewussteren Umgang mit sich selbst und der Umwelt. Sie helfen nicht nur dabei, Stress zu reduzieren, sondern auch die Fähigkeit zu stärken, achtsamer mit Gedanken, Gefühlen und Reaktionen umzugehen.

Achtsamkeit und Meditation haben längst Einzug in verschiedenste Berufsfelder gehalten – ob im Coaching, in der Pädagogik, in der Therapie oder im Unternehmenskontext. Doch wie vermittelt man Achtsamkeit und Meditation professionell und praxisnah? Wie führt man andere Menschen an diese Praxis heran? Und vor allem: Wie kann man selbst durch regelmäßige Übung profitieren?

Diese sechsmonatige Fortbildung vermittelt Ihnen die Grundlagen und vertiefenden Aspekte der Achtsamkeits- und Meditationspraxis – sowohl für Ihre persönliche Entwicklung als auch für die professionelle Anwendung in Gruppen- und Einzelsettings.

Die Fortbildung bietet einen strukturierten und praxisorientierten Rahmen, in dem Sie fundierte Kenntnisse, erprobte Techniken und tiefgehende persönliche Erfahrungen sammeln können. Sie erlernen nicht nur theoretische Grundlagen, sondern erfahren durch eine Vielzahl von praktischen Übungen, wie Achtsamkeit und Meditation auf Geist und Körper wirken – sowohl für sich selbst als auch für andere.

​

Für wen ist diese Fortbildung geeignet?

Diese Fortbildung richtet sich an alle, die…

• Achtsamkeit und Meditation für sich selbst erlernen und vertiefen möchten, um die positiven Wirkungen nachhaltig in den Alltag zu integrieren.

• Methoden sicher und professionell in Gruppen- oder Einzelsettings anleiten wollen.

• Praxisnah erfahren möchten, welche Wirkungen verschiedene Achtsamkeits- und Meditationsmethoden haben– durch eigenes Erleben und Reflektieren.

• Achtsamkeit und Meditation in ihre berufliche Tätigkeit einbinden möchten – ob im Coaching, in der Beratung, in der Pädagogik, in der Therapie oder in der Führung.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Fortbildung ist sowohl für Einsteiger*innen als auch für Personen mit Vorerfahrung geeignet, die ihre Kenntnisse systematisch vertiefen möchten.

​

Struktur der Fortbildung

Die Fortbildung erstreckt sich über sechs Monate und ist so konzipiert, dass sie sich gut in den Berufs- und Lebensalltag integrieren lässt. Sie besteht aus regelmäßig stattfindenden Abendveranstaltungen sowie intensiven Wochenendmodulen.

Jede Einheit baut aufeinander auf und kombiniert theoretische Grundlagen mit praxisnahen Übungen, um eine nachhaltige Verankerung des Gelernten zu ermöglichen.

​

Die Struktur der Fortbildung:
Abendveranstaltungen – Vermittlung von Theorie, Reflexion, praktische Meditations- und Achtsamkeitsübungen und Anwendungsbeispiele.
Wochenendmodule – Vertiefung der Inhalte, intensive Übungspraxis, Erfahrungsaustausch und Anleitungstechniken.

Die Struktur der einzelnen Termine wird optimal auf die Gruppe abgestimmt, damit Sie auch wirklich viel für sich und Ihre Arbeit mitnehmen können.

​

Inhalte der Fortbildung

Grundlagen der Achtsamkeit & Meditation

• Ursprung und Entwicklung der Achtsamkeitspraxis – von traditionellen Wurzeln bis zur modernen Wissenschaft

• Wissenschaftliche Grundlagen: Was passiert im Gehirn bei Meditation?

• Wahrnehmung und Bewusstsein: Die Rolle der Achtsamkeit in der Selbstwahrnehmung

 

Meditationsmethoden & Praxis

• Einführung in verschiedene Meditationsformen: Konzentrative Meditation, offene Bewusstseinsmeditation, analytische Meditation, philosophische Meditationskonzepte

• Atemmeditation, Körperwahrnehmung und achtsame Bewegung

• Achtsamkeit im Sitzen, Gehen und in alltäglichen Handlungen

 

Anleitung und Vermittlung in Gruppen- & Einzelsettings

• Didaktik und Methodik der Achtsamkeitsanleitung

• Aufbau eines sicheren Rahmens für Gruppenprozesse und Einzelbegleitungen

• Die richtige Sprache in der Achtsamkeits- und Meditationsvermittlung

 

Achtsamkeit und Meditation im Alltag und Beruf

• Integration der Praxis in den beruflichen und persönlichen Kontext

• Anwendungsmöglichkeiten in Coaching, Therapie, Pädagogik und Führung

• Reflexion und ethische Fragen in der Achtsamkeitspraxis

 

Praxisnahes Lernen – die Fortbildung als eigene Erfahrung

Der Schwerpunkt dieser Fortbildung liegt auf der eigenen Praxis. Durch zahlreiche Meditationsübungen und achtsamkeitsbasierte Techniken haben Sie die Möglichkeit, die Wirkung selbst zu erfahren und zu reflektieren.

• Jede Einheit beinhaltet praktische Übungen, die auf den Alltag übertragbar sind.

• Sie erleben unterschiedliche Meditationsformen und erfahren deren jeweilige Wirkung.

• Theorie und Praxis gehen Hand in Hand, um die Achtsamkeit und Meditation nachhaltig zu verinnerlichen.

• Diese Fortbildung können Sie für Ihre berufliche Weiterentwicklung absolvieren oder sie für sich selbst besuchen – um Achtsamkeit und Meditation für das eigene Leben zu entdecken und tiefer zu verstehen.

 

Philosophischer und wissenschaftlicher Hintergrund

Diese Fortbildung verbindet praxisorientierte Achtsamkeitstechniken mit einem fundierten Ansatz aus verschiedenen Schulen.

Dazu gehören Fragen wie:

• Was bedeutet es, achtsam zu sein?

• Welche Rolle spielt Wahrnehmung in der Achtsamkeitspraxis?

• Wie verändert Meditation kognitive Prozesse?

Die theoretische Fundierung basiert auf Erkenntnissen aus verschiedenen wissenschaftlichen und philosophischen Schulen, sodass eine klare und verständliche Vermittlung der Inhalte gewährleistet wird.

 

Kosten & Zahlungsmodalitäten

Die Fortbildung ist so strukturiert, dass sich sowohl die Zeit der Fortbildung als auch die Gesamtkosten transparent auf einzelne Abendveranstaltungen und Wochenendmodule aufteilen. Die Fortbildung findet an den genannten Abenden und Wochenenden statt. Sie erhalten also nach jedem Abend oder Wochenende eine gesonderte Rechnung.

​

• Pro Abendveranstaltung: 80,00 € exkl.MwSt

• Pro Wochenendmodul: 400,00 € exkl.MwSt

​

Abende:

09.07.2025 von 17:30-20:00 Uhr

15.07.2025 von 17:30-20:00 Uhr

20.08.2025 von 17:30-20:00 Uhr

17.09.2025 von 17:30-20:00 Uhr

15.10.2025 von 17:30-20:00 Uhr

​

Wochenenden:

28.-29.06.2025 von 09:30-16:30 Uhr

23.-24.08.2025 von 09:30-16:30 Uhr

04.-05.10.2025 von 09:30-16:30 Uhr

08.-09.11.2025 von 09:30-16:30 Uhr

​

Dies ermöglicht Ihnen eine flexible Zahlungsweise, angepasst an die fortlaufende Teilnahme.

Nach Abschluss der Fortbildung erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung.

Der Kurst startet ab einer Mindestteilnehmer*innenzahl von fünf Personen.

​

Interesse geweckt?​

Wir freuen uns darauf, Sie in der Fortbildung zu begrüßen!